Mieux manger

Dimanche 6 septembre 2009
Oui, j'écris volontairement tabouleh, pas taboulé. Parce que je n'aime pas le taboulé, alors que j'adore le tabouleh. La nuance ? A peu près un demi-quintal d'herbes aromatiques.

Je m'explique : quand on achète du taboulé en barquette, ou qu'on a la bonne idée de le faire soi même, en partant de l'idée du plat qu'on trouve en barquettes ou à la cantine, les ingrédients sont grosso modo : du boulghour, de la tomate et du concombre à dose ahutement symbolique, de la vinaigrette. Parfois des agrumes, du poulet, des raisins, mais en gros, ça reste du boulghour à la vinaigrette. Berk !

Même quand ça a l'air bien fait, comme ci-dessous, ça ressemble à ça :

(Image ODélices)

Alors qu'un tabouleh, c'est ça :



Vous la voyez, là, la tonne d'herbes ?

Samedi, j'étais ultra presée, et j'ai du improviser mon tabouleh. J'avais du citron, de la vinaigrette maison, des olives maison aussi (pas la mienne) à se damner, des tomates, des concombres, de la menthe et une énorme botte de persil. Et cinq minutes.

Je savais déjà que le boughour n'a pas besoin d'être cuit, qu'il gonfle tout seul dans l'eau. Et il m'est venu une idée : Comme mon mixer à herbes est ridicule, et que ça m'aurait pris quatre heures, et encore si ça ne s'était pas emmelé dans la tige, j'ai mis la botte de persil (en enlevant le plus gros des tiges au ciseau) toute entière au blender ... Avec de l'eau ! Pas beaucoup, juste assez pour que ça "blende" correctement.

Quelques secondes après, j'avais une "soupe" de persil et de menthe qui sentait divinement bon. Je l'ai versée sur le boulghour, puis j'ai coupé les crudités, en mettant bien tout le jus des tomates, ajouté le jus de citron, assaisonné. Deux heures de frigo plus tard, je mangeais le meilleur tabouleh que j'ai jamais fait... Pas orthodoxe, mais vraiment bon !

Bon appétit !



Par Le petit poison
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Lundi 24 août 2009
Une recette très inspirée de Marmiton, mais testée et approuvée!

Ingrédients (pour 2 personnes) en plat principal du soir avec de la salade, et pour une grosse entrée du midi le lendemain!

- 4 tomates (Allez, on est en saison, disons qu'elles sont grosses, 2€)
- huile d'olive
- de l'origan,du thym, du basilic, du mélande d'Hildegarde ou ce qui vous passe par la tête!
- 1pâte brisée (je les fais par deux ou trois et je les congèle... Mais on en trouve aussi des pas mal toutes faites, même si ça revient plus cher. Et depuis peu, ça existe en bio, pour à peu près 2,50€)
- 1 petit oignon (allez, 50cts)
- 250 g de mozzarella (2€, bio)
- salade
- sel et poivre


Couper en tranches les tomates pelées épépinées. Huiler un moule à tarte (au pinceau, c'est plus facile. Huile d'olive déconseillée, sinon ça en fait trop, ça a trop le goût.)  et y poser un rond de papier sulfurisé, ou mieux, une silitpad. bon, je ne trouve pas parce que ça ne doit pas être le vrai nom, c'est un genre de machin du diamète du moule, c'est en silicone, ça se réutilise. C'est pas parfaitement écolo (surtout quand on voit ça, quelle idée géniale!) , mais ça ne fait pas de déchet. (Et pis c'est un cadeau qu'on nous a fait :p )

Disposer les tranches de tomates, et ajouter un filet d'huile. Saupoudrer avec les herbes. Faire cuire au four 30 minutes.
Pendant ce temps,couper l'oignon, le faire blondir.

Sortir du four. Saupoudrer les tomates de mozzarella hachée. Poser l'oignon encore chaud sur la mozzarella, saler et poivrer. Poser en dernier la pâte brisée.

Faire cuire 25-30 min à four moyen (180°C)

Servir tiède ou froid, avec la salade

Bon appétit !
Par Le petit poison
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Mercredi 5 août 2009
Géniale, et honteusement piquée à "Un dîner presque parfait". J'assume !

Alors, il faut :

- des fruits de la passion (j'en avais acheté trois, bien fripés. Evidemment, cela n'est pas très local, mais je me dis qu'une fois de temps en temps, puisqu'on fait attention pour tout le reste ...)
- la même quantité de lait concentré sucré (même quantité en volume, servez-vous de la boîte de lait concentré pour mesurer ... Avec mes trois "maracuja", j'ai utilisé la moitié d'une petite boîte, soit 100g à peu près)
- pour ces quantités, 200g de crèmee fraîche épaisse. Là j'ai triché par rapport à la recette, j'ai pris de la "extra light (5%)", au lieu de crème fraîche à 40%. J'avais peur que ça m'écoeure.

Mettre le tout dans un blender (avec les graines, important), mixer. Mixer loooooonguement !

Mettre au frais quelques heures, se régaler !

Plus facile, je crois que je ne connais que le yaout au sucre !

Par Le petit poison
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